배달음식의 영양학적 문제점과 건강하게 즐기는 법 편리함 뒤에 숨은 건강 리스크, 똑똑하게 대처하는 법 배달음식의 시대: 얼마나 자주 먹고 있나? 한국의 배달 음식 시장은 2020년 약 17조 원에서 2023년 약 30조 원으로 폭발적으로 성장했습니다. 한국농촌경제연구원 조사에 따르면, 한국인은 평균 주 3.2회 배달 음식을 주문합니다. 1인 가구의 경우 주 5회 이상이 40%를 넘습니다. 특히 20~30대는 평일 저녁의 절반 이상을 배달 음식으로 해결합니다. 편리함과 다양성이라는 장점 뒤에는 심각한 영양학적 문제가 숨어 있습니다. 2022년 서울대 보건대학원 연구에서 주 4회 이상 배달 음식을 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 대사증후군 위..