편의점 도시락, 영양사가 추천하는 조합법 5,000원으로 만드는 영양 균형 한 끼 편의점이 현대인의 식탁이 된 이유 전국 편의점은 2024년 기준 약 5만 5천 개로, 3km 이내에 최소 한 곳은 있습니다. 한국편의점산업협회에 따르면 직장인의 58%가 주 2회 이상 편의점에서 식사를 해결합니다. 1인 가구는 주 4회 이상이 42%입니다. 24시간 영업, 5분 내 식사 가능, 다양한 선택지, 혼밥 부담 없음이라는 장점이 편의점을 현대인의 주방으로 만들었습니다. 하지만 2022년 한국소비자원 조사에서 편의점 도시락의 평균 나트륨 함량은 1,200mg(하루 권장량의 60%)이었고, 채소는 평균 50g(권장량의 1/6)에 불과했습니다. 도시락 하나만 먹으..